Fakten gegen Dampf und Rauch

Prof. Ute Mons leitet die Abteilung Primäre Krebsprävention am Deutschen Krebsforschungszentrum, kurz DKFZ. Zuvor war sie Professorin für kardiovaskuläre Epidemiologie des Alterns an der Universität zu Köln. Ute Mons ist Soziologin, Epidemiologin und Public-Health-Wissenschaftlerin. Mit Ihrem Team am DKFZ erstellt Sie den Tabakatlas, der die gesundheitlichen und gesellschaftlichen Folgen des Konsums von Nikotin- und Tabakprodukten in Deutschland beleuchtet. 

(Bildnachweis: dkfz)

INFOS & LINKS

Hier geht's zum Tabakatlas 2025.

TRANSKRIPT

Krebs vorbeugen – wie geht das? Darüber informiert die Nationale Krebspräventionswoche vom 1. bis zum 7. September. Dazu haben sich die Deutsche Krebsgesellschaft, die Deutsche Krebshilfe und das Deutsche Krebsforschungszentrum zusammengetan. Das Motto in diesem Jahr lautet: „Fakten gegen Dampf und Rauch“. 

Heute soll es um das meistdiskutierte Thema gehen: Die gesundheitlichen Folgen des Rauchens. Einen umfassenden Überblick darüber bietet der sogenannte Tabakatlas. Darüber spreche jetzt mit Prof. Dr. Ute Mons vom Deutschen Krebsforschungszentrum – hallo!

Ja, hallo!

Was genau ist der Tabakatlas?

Ja, der Tabakatlas ist ein umfassendes Nachschlagewerk, in dem eigentlich sämtliche Information zum Thema Tabak- und Nikotinprodukten enthalten ist. Das heißt, wir befassen uns mit den gesundheitlichen, aber auch mit den gesellschaftlichen und ökologischen Folgen des Tabakkonsums in Deutschland. Und wie der Name schon sagt, versuchen wir auch womöglich die Daten, die wir präsentieren, auch nach Bundesland aufzugliedern oder auch in europäischer Perspektive aufzuzeigen, sodass man eben auch sehen kann: welche Länder sind denn diejenigen, die am meisten rauchen.

Sieht man einen Unterschied zwischen den Bundesländern?

Ja, da sehen wir tatsächlich ganz interessante Muster, die auch relativ stabil über die Zeit sind. Wir sehen zum einen ein Nord-Süd-Gefälle und ein Ost-West-Gefälle. Also ganz kurz zusammengefasst kann man sagen: Die Menschen im Norden Deutschlands und im Osten Deutschlands rauchen mehr als im Süden oder im Westen Deutschlands.

Was sind die wichtigsten Erkenntnisse, die uns die aktuelle Ausgabe des Tabakatlas liefert?

Die letzte Ausgabe ist fünf Jahre her. Im Jahr 2020 hatten wir die letzte Publikation des Tabakatlas und wir hätten uns natürlich deutliche Rückgänge erhofft. Wir sehen zumindest leichte Rückgänge des Rauchens in Deutschland, aber es ist immer noch jeder Fünfte in Deutschland, der raucht. Und das spiegelt sich natürlich auch in den tabakbedingten Erkrankungen wider. Wir sehen also sehr hohe Zahlen weiterhin an tabakbedingten Todesfällen und Krebsfällen.

Wie viele Erkrankungen und jährliche Todesfälle werden durch das Rauchen verursacht?

Ja, das sind aktuell in Deutschland rund 130.000 Todesfälle durch das Rauchen – vor allem Krebserkrankungen. Wir haben allein 90.000 neue Krebserkrankungen jedes Jahr, die auf das Rauchen zurückzuführen sind. Aber auch chronische Atemwegserkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die durch das Rauchen verursacht werden und eben zu dieser hohen Zahl an Todesfällen führen.

Welche Forderungen an Politik und Wirtschaft ergeben sich aus diesen Daten und Fakten?

Die Politik kann eine ganze Menge tun, um die Menschen dazu zu bewegen, mit dem Rauchen aufzuhören – aber auch zu verhindern, dass junge Menschen mit dem Rauchen anfangen. Und dazu gehören im Wesentlichen Maßnahmen, die das Rauchen unattraktiver machen, also insbesondere die Preise erhöhen, also durch Tabaksteuererhöhung. Das ist tatsächlich auch die wirksamste Maßnahme, die wir kennen. Aber auch umfassende Rauchverbote in der Gastronomie, die leider immer noch nicht flächendeckend in Deutschland gelten oder umfassende Werbebeschränkungen.

Welche Lösungsstrategien bietet der Tabakatlas den Menschen, die gern mit dem Rauchen aufhören wollen?

Bei der Tabakentwöhnung ist es die Kombination aus verhaltenstherapeutischer Unterstützung und wenn nötig auch pharmakologischer Unterstützung. Also das heißt, zum einen sind das häufig Gruppenkurse, die in der Regel auch von der Krankenkasse bezahlt werden. Und wenn man eben Schwierigkeiten hat mit Entzugserscheinungen, dann kann man das zum Beispiel durch Nikotinersatzprodukte wie Nikotinpflaster oder entsprechende Medikamente dann auch abmildern, sodass es leichter fällt, rauchfrei zu werden.

Prof. Dr. Ute Mons vom Deutschen Krebsforschungszentrum – vielen Dank!

Sehr gerne!

Vom 1. bis zum 7. September läuft die Nationale Krebspräventionswoche. Mehr zu den Folgen des Rauchens und Dampfens sowie Fakten für ein rauchfreies Leben gibt’s unter krebspraeventionswoche.de

Mirke Eggers ist Familienhebamme bei Pro Kind und Kinderbuchautorin aus Bremen. Ab Herbst 2025 ist Sie Teil des Projekts „Rauchfreie Lebenswelt in der Schwangerschaft und frühen Kindheit: ein Lebenslauf-Ansatz bei Interventionen der Krebsprävention für benachteiligte Familien“ des Leibniz-Institut für Präventionsforschung und Epidemiologie, kurz BIPS. Dort soll Sie Familien zu einem rauchfreien Alltag beraten und unterstützen.

(Bildnachweis: privat)

UNTERSTÜTZUNGSANGEBOTE

IRIS-Programm, Rauch- und alkoholfrei durch Schwangerschaft und Stillzeit: https://www.iris-plattform.de/

Hilfen auf dem Weg zum Nichtrauchen: https://www.kindergesundheit-info.de/themen/risiken-vorbeugen/alltagstipps/passivrauchen/rauchstopp-hilfen/

Rauchfrei-Programm (BIÖG), Online-Kurs mit täglichem Coaching, Tipps per E-Mail und App-Begleitung: www.rauchfrei-info.de

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Krebs vorbeugen – wie geht das? Darüber informiert die Nationale Krebspräventionswoche vom 1. bis zum 7. September. Dazu haben sich die Deutsche Krebsgesellschaft, die Deutsche Krebshilfe und das Deutsche Krebsforschungszentrum zusammengetan. Das Motto in diesem Jahr lautet: „Fakten gegen Dampf und Rauch“. 

Heute geht es ums Passivrauchen und den Nichtraucherschutz. Ein Thema, das gerade für schwangere Frauen und frisch gebackene Eltern von großer Relevanz ist. Darüber spreche ich jetzt mit der Familienhebamme von „Pro Kind“, Mirke Eggers – hallo!

Hallo!

Zunächst einmal: Was genau zählt alles zum Passivrauchen? 

Zum Passivrauchen zählen zum Beispiel die Rückstände in der Wohnung. Die Giftstoffe heften sich an Teppichen, an Möbeln, an den Tapeten fest und werden dann zeitverzögert wieder ausgedünstet. Gut ist es dann, wenn Väter oder auch Besucherinnen auf dem Balkon rauchen gehen, sich vielleicht sogar ein altes Hemd und eine Mütze aufsetzen, da die Rückstände auch in der Kleidung oder im Haar hängenbleiben. Das größte Risiko an Passivrauch besteht tatsächlich im Auto, weil hier ein sehr enger Raum vorherrscht und es viele kleine Oberflächen gibt, an denen sich die ganzen Schadstoffe festheften können.

Wie gefährlich ist Passivrauchen – vor allem für Kinder? 

Für Babys und Kinder ist es ein sehr hohes Gesundheitsrisiko, da sie eine deutlich höhere Atemfrequenz haben als wir Erwachsene – dadurch natürlich auch mehr Giftstoffe einatmen. Und in einem verqualmten Raum atmen wir innerhalb einer Stunde so viel ein, als wenn wir selbst eine Zigarette rauchen würden.

Welche Folgen kann das Passivrauchen für Schwangere, Babys und Kinder mit sich bringen? 

Passiv rauchende Kinder haben viel häufiger Infektionen, zum Beispiel Ohrinfektionen, Atemwegserkrankungen, Asthma und das Risiko am plötzlichen Kindstod zu versterben ist auch erhöht. Und eine schwangere Frau nimmt natürlich auch die Giftstoffe auf und leitet diese dann über die Plazenta, über die Nabelschnur an das ungeborene Baby weiter. Die Plazenta kann dadurch verkalken, die Babys werden zu früh, zu klein geboren, haben nach der Geburt Startschwierigkeiten und müssen vielleicht auch beatmet werden.

Erleben Sie es als Hebamme, dass Frauen nach der Schwangerschaft selbst wieder mit dem Rauchen anfangen?

Ja, ich muss tatsächlich sagen, in den letzten Jahren, also so in den letzten zehn Jahren, beobachte ich, dass das zurückläufig ist, also dass die Frauen eher nicht mehr rauchen. Da freue ich mich natürlich. Und die Frauen, die dann doch anfangen, nach der Geburt zu rauchen, die sind besser informiert und sorgen dafür, dass das Umfeld ihres Babys tatsächlich rauchfrei ist. Also die haben da zum Glück ein besseres Bewusstsein als noch vor zehn Jahren.

Welche Rolle spielt denn das eigene Umfeld beim Rauchverhalten der Mutter?

Es ist natürlich sehr hilfreich, wenn das Umfeld positiv verstärkend auf die Frau einwirkt. Also ein rauchender Partner wird bestimmt nicht so hilfreich sein. Schön ist, wenn die Frau eine vertraute Person hat, die die Frau zum Beispiel bei Schmacht auch mal anrufen kann und sich ablenken kann oder die dann auch bei einem Rückfall zum Beispiel aufmunternde Worte findet.

Welche Maßnahmen sind besonders wirksam, um junge Familien langfristig rauchfrei zu halten?

„Alle Eltern wollen gute Eltern sein und deswegen ist es total wichtig, dass sie frühzeitig möglichst viele Informationen über das Passivrauchen bekommen. Da sind natürlich Hebammen, Familienhebammen, Kinderärzte oder auch Frühberatungsstellen eine gute Anlaufstelle, weil dort die Expertise vorhanden ist. Und was ich meinen Familien auf jeden Fall immer empfehle, ist, dass sie sich belohnen sollen. Zum Beispiel könnten sie das gesparte Geld einfach sparen und vielleicht sogar mal einen Jahresurlaub davon bezahlen.

Familienhebamme Mirke Eggers – vielen Dank!

Ja, gerne!

Vom 1. bis zum 7. September läuft die Nationale Krebspräventionswoche. Mehr zu den Folgen des Rauchens und Dampfens sowie Fakten für ein rauchfreies Leben gibt’s unter krebspraeventionswoche.de

Lothar Binding ist SPD Politiker des Wahlkreises Heidelberg und war von 1998 bis 2021 Mitglied des Deutschen Bundestags. Neben seiner Tätigkeit als finanzpolitischer Sprecher seiner Fraktion setzte er sich für den Nichtraucherschutz ein. Er war 2006 Initiator eines parteiübergreifenden Antrags, der als Impuls für das Nichtraucherschutzgesetz des Bundestages 2007 und für zahlreiche Ländergesetze der Jahre 2007 und 2008 zum Schutz vor Passivrauchen gilt.

(Bildnachweis: Gudrun Holde-Ortner)

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Krebs vorbeugen – wie geht das? Darüber informiert die Nationale Krebspräventionswoche vom 1. bis zum 7. September. Dazu haben sich die Deutsche Krebsgesellschaft, die Deutsche Krebshilfe und das Deutsche Krebsforschungszentrum zusammengetan. Das Motto in diesem Jahr lautet: „Fakten gegen Dampf und Rauch“. 

Heute sprechen wir über Passivrauchen und den Nichtraucherschutz. Vor knapp 20 Jahren hat SPD-Politiker Lothar Binding den Grundstein für das heutige Nichtraucherschutzgesetz gelegt – hallo!

Hallo.

Wie bewerten Sie heute rückblickend die Wirkung der bestehenden Nichtraucherschutzgesetze in Deutschland?

Also Pro ist zumindest, dass man nicht mehr in Gaststätten rauchen darf und in Ruhe dort essen kann. Familien bleiben länger. Ist eine sehr gute Entwicklung. Das Zweite, dass auch in der Gesellschaft das Bewusstsein sich etwas verändert hat. Ich meine verbessert, weil eben doch viele Leute gemerkt haben, Rauchen ist gefährlich. Und ich kann heute zu jemandem sagen: ‚Ob sie gerade mal nicht rauchen, das stört hier‘. Und das ist dann sozusagen kein No-Go, sondern es ist erlaubt, so etwas zu sagen. Jeder weiß, das ist höflich gemeint und es gefährdet die anderen. Denn Rauchen ist ja krebserzeugend und auch Passivrauchen ist krebsgefährdend. Also insofern hat sich da sehr viel verändert in der Gesellschaft.

Welche Erfahrungen haben Sie in den vergangenen Jahren bei Ihrer Arbeit am Nichtraucherschutz gemacht, insbesondere in der Tabak-Lobby?

Ja, die Tabaklobby arbeitet ja, wie wir sagen, subtil. Sie trifft sich mit Leuten, die den Lobbyisten die Tür aufmachen, zum Beispiel auch Abgeordnete. Und das erfährt man natürlich nicht, aber man spürt es dann an ihrer Meinung, die sie politisch vertreten. Wir haben das gemerkt an der Steuergesetzgebung. Immer wenn wir sozusagen gesundheitspolitisch motivierte Steuerpolitik machen wollen, dann wurde das vom Ministerium ziemlich stark abgelehnt und wurde dann so moderiert in kleinen Schritten, dass die Leute weiterhin rauchen und die Tabakindustrie weiter Umsätze machen kann, aber doch in kleinen Schritten Steuern eingenommen werden. Und da haben wir gemerkt, dass die Tabaklobby großen Einfluss in die Ministerien hat. Und das ist natürlich sehr schlecht.

Bei der Tabakkontrolle schneidet Deutschland im europäischen Vergleich schlecht ab: Woran liegt das?

Das liegt daran, dass wir nicht rechtzeitig erkannt haben und auch nicht scharf genug reagiert auf die Werbung. Und wir haben auch nicht gemerkt, wo überall Werbung passiert. Nämlich zum Beispiel, indem es in jedem Lebensmittelladen noch an der Kasse angeboten wird. Oder es geht ja auch noch weiter, dass im Theater geraucht wird, dass einfach auf der Bühne geraucht wird. Wir sagen ja englisch 'Product Placement', also dass das Produkt eingebettet wird in ganz normale Alltagsabläufe, in Film und so weiter. Und das gewöhnt die Leute daran, dass geraucht wird. Und diese Gewöhnung, die birgt natürlich große Gefahren für die, die damit süchtig werden.

Vor zwei Jahren ist ein neuer Gesetzentwurf für ein Rauchverbot in Autos bei Anwesenheit von Schwangeren und Kindern gescheitert. Was erschwert die Umsetzung solcher geplanten Maßnahmen, oft zum wiederholten Male?

Nach meinem Erleben über viele Jahre gibt es Politiker, die das ziemlich aggressiv verhindern, weil sie sagen, nicht schon wieder eine Regulierung. Aber eine Regulierung, die die Menschen von der Sucht abhält, das ist natürlich eine gute Regulierung. Eine Regulierung, die die Menschen gesünder macht, ist natürlich gut. Es gibt dann Leute, die sagen, da muss ich auch Zucker verbieten und Fett. Nein, es geht nicht darum, dass man alles verbietet. Es geht darum, dass man dort, wo es leicht möglich ist, die Gesundheit schützt. Und da ist natürlich, als das am stärksten süchtig machende Produkt, ist natürlich eine Nikotin-Zigarette zu nennen. Und deshalb wäre es wichtig, da mehr zu tun.

Welche politischen Maßnahmen halten Sie in Zukunft für sinnvoll, um den Schutz von Nichtrauchern dauerhaft zu gewährleisten, insbesondere in Bezug auf neuen Produkten wie E-Zigaretten?

Infolge der Diskussionen über die Zigarette sind neue Produkte entstanden: Tabakerhitzer, E-Zigarette oder auch Oralprodukte, die man einfach unter die Zunge legt. Und da hat die Industrie einen ganz raffinierten Trick angewandt mit ganz schönen neuen Produkten. Dort wird die Jugend natürlich gelockt, um sie dann als nächste Generation in die Sucht zu bringen. Die Angebote müssen reduziert werden in der Form, dass man diese Suchtprodukte in speziellen Läden anbietet. Dann kann man die Leute aufklären, kann ihnen die Gefahren näher bringen. Aber wir müssen nicht das Produkt an sich verbieten, sondern wir müssen eben den Vertrieb, der heute als ein ganz normaler Vertriebsweg so ähnlich wie Mehl und Butter funktioniert, den müssen wir sicherlich anhalten.

Lothar Binding – vielen Dank!

Ich bedanke mich auch! 

Vom 1. bis zum 7. September läuft die Nationale Krebspräventionswoche. Mehr zu den Folgen des Rauchens und Dampfens sowie Fakten für ein rauchfreies Leben gibt’s unter krebspraeventionswoche.de

Prof. Dr. med. Bernd Schmidt ist Lungenkrebsexperte der Deutschen Krebsgesellschaft. Er arbeitet bei den DRK Kliniken Berlin als Chefarzt in der Lungenklinik und ist dort stellvertretender Leiter des Lungenkrebszentrums.

(Bildnachweis: privat)

INFOS & LINKS

Gefahrenstoffe in E-Zigaretten, Bundesinstitut für Risikobewertung: https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/e-zigaretten-alles-andere-als-harmlos/ 

Das passiert im Körper beim Rauchstopp, American Cancer Society: https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/tobacco/guide-quitting-smoking/benefits-of-quitting-smoking-over-time.html 

The Benefits of Quitting Smoking at Different Ages. Le, Thuy T.T. et al. American Journal of Preventive Medicine, Volume 67, Issue 5, 684 - 688: https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(24)00217-4/fulltext

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Krebs vorbeugen – wie geht das? Darüber informiert die Nationale Krebspräventionswoche vom 1. bis zum 7. September. Dazu haben sich die Deutsche Krebsgesellschaft, die Deutsche Krebshilfe und das Deutsche Krebsforschungszentrum zusammengetan. Das Motto in diesem Jahr lautet: „Fakten gegen Dampf und Rauch“. 

Heute geht es um die gesundheitlichen Folgen des Rauchens. Darüber spreche ich jetzt mit Prof. Dr. Bernd Schmidt von der Deutschen Krebsgesellschaft – hallo!

Hallo und guten Tag.

Beim Thema „Folgen des Rauchens“ denken die meisten zuallererst an Lungenkrebs. Welche Erkrankungen und Krebsarten gibt es noch, die mit dem Rauchen zusammenhängen?

Wir wissen, dass Mundhöhlen-, Speiseröhren- und Kehlkopfkrebs direkt mit dem Rauchen assoziiert sind, genauso auch der Krebs in der Bauchspeicheldrüse und den ableitenden Harnwegen, also Niere und Blase. Aber zum Beispiel auch bei Frauen sehen wir Gebärmutter- und Brustkrebs gehäuft bei Raucherinnen. Und der sehr häufige Dickdarmkrebs, also das Kolonkarzinom, wird ebenfalls mit dem Rauchen in Verbindung gebracht.

Was passiert im Körper bei einer Krebserkrankung?

Ich glaube, man muss es sich so vorstellen, dass die Zellen, die sich auf den Weg zu einer Krebserkrankung machen, aus der Kontrolle des Organismus verabschieden. Sie vermehren sich unkontrolliert und sie vermehren sich nicht nur, sondern sie wachsen in ihre benachbarten Strukturen aggressiv ein und zerstören die. Und im zweiten Schritt kommt es dann zu Absiedlungen. Das heißt, einzelne Zellen machen sich auf Wanderschaft im Körper und lösen dann das aus, was wir medizinisch als Metastasen, als Absiedlungen bezeichnen, die dann sehr häufig das Leben der Patienten bedrohen.

Kann man denn mit nikotinärmeren Tabakprodukten, Verdampfern oder E-Zigaretten das Krebsrisiko verringern?

Wir wissen das am Ende nicht ganz genau, wie das Krebsrisiko verringert wird. Wir wissen aber, dass definitiv die sogenannten Light-Produkte eine totale Mogelpackung sind, weil Menschen bei den Zigaretten, die als Light verkauft wurden, deutlich mehr geraucht haben. Und für E-Zigaretten, Verdampfer, Shishas gilt: Sie sind alle nicht gesund. Sie haben alle Bestandteile und Substanzen drin, die Krebs erzeugen können. Das heißt insgesamt, auch diese Produkte sind gefährlich.

Kann das Krebsrisiko in jedem Alter gesenkt werden, wenn man mit dem Rauchen aufhört?

Wir haben es ganz häufig, dass Patienten uns sagen: ‚Ich bin schon so alt, ich habe so viel geraucht, das lohnt sich nicht mehr.‘ Nein, falsch, das stimmt eben gerade nicht. Wir wissen aus Studien, dass auch in der Altersklasse über 70 durchaus der Rauchstopp Sinn macht, das Leben verlängert, und wir sagen unseren Patienten immer mit großer Überzeugung: Es lohnt sich immer, Rauchstopp ist in jedem Alter eine vernünftige Maßnahme.

Und was genau passiert im Körper bei einem Rauch-Stopp?

Es geht ganz schnell, dass der Organismus sich verändert. Das geht vor allen Dingen im Hinblick auf die Herz-Kreislauf-Parameter. Also Herzfrequenz und Blutdruck normalisieren sich, die Geruchsempfindung normalisiert sich und mittel- und langfristig verringern sich auch die Risiken, die statistischen Risiken, zum Beispiel für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebserkrankungen – das allerdings erst nach Jahren des Rauchstopps.

Prof. Dr. Bernd Schmidt von der Deutschen Krebsgesellschaft – vielen Dank!

Ich danke Ihnen.

Vom 1. bis zum 7. September läuft die Nationale Krebspräventionswoche. Mehr zu den Folgen des Rauchens und Dampfens sowie Fakten für ein rauchfreies Leben gibt’s unter krebspraeventionswoche.de

Professor Reiner Hanewinkel ist Mitglied im Fachausschuss „Krebs-Prävention und Früherkennung“ der Deutschen Krebshilfe und Leiter des Instituts für Therapie- und Gesundheitsforschung in Kiel. Seit vielen Jahren forscht er am Thema E-Zigaretten und ihrer Vermarktung an Jugendliche.

(Bildnachweis: Adrian Henning)

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DEBRA study, Deutsche Befragung zum Rauchverhalten: https://www.debra-study.info/

Trends- und Risikofaktoren des Nikotinkonsums im Kindes- und Jugendalter: https://www.aerzteblatt.de/archiv/trends-und-risikofaktoren-des-nikotinkonsums-im-kindes-und-jugendalter-1e81caa1-f49e-4309-bd7b-f447cbfbdeb9

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Krebs vorbeugen – wie geht das? Darüber informiert die Nationale Krebspräventionswoche vom 1. bis zum 7. September. Dazu haben sich die Deutsche Krebsgesellschaft, die Deutsche Krebshilfe und das Deutsche Krebsforschungszentrum zusammengetan. Das Motto in diesem Jahr lautet: „Fakten gegen Dampf und Rauch“. 

Heute dreht sich alles um die Marketingtricks der Tabakindustrie. Dazu spreche ich jetzt mit dem Präventionsexperten der Deutschen Krebshilfe, Prof. Dr. Reiner Hanewinkel – hallo!

Hallo!

Wie ist der Stand in Deutschland: Wie viele Menschen rauchen, und wie groß ist das Problem bei Kindern und Jugendlichen?

Leider rauchen immer noch viel zu viele Menschen. Bei den Erwachsenen sind es 30 Prozent, also fast jeder Dritte. Wobei die vornehmlich klassische Zigaretten rauchen, wie wir sie kennen. Bei den Jugendlichen sind die Zahlen etwas geringer, aber auch noch viel zu hoch: Etwa 15, 16 Prozent der 14- bis 17-Jährigen raucht ein Nikotinprodukt. Das sind aber häufig nicht mehr die klassischen Zigaretten, sondern die Jugendlichen stehen, um das so sagen zu können, auf E-Zigaretten.

Welche Strategien nutzt die Tabakindustrie, um trotz Werbeverbot neue Zielgruppen zu erreichen – insbesondere Jugendliche?

Jugendliche sind heutzutage ja digital unterwegs. Und das nutzen die Tabakmultis auch, indem sie dort indirekte Werbung platzieren. Also Jugendliche sind auf allerhand digitalen Plattformen wie TikTok oder auch Videoplattformen wie YouTube. Und da gibt es viele sogenannte Influencer, die ihr Leben darstellen und vermeintlich cool zur E-Zigarette greifen.

Welche Rolle spielen denn Packungsdesign und prominente Werbefiguren bei der indirekten Werbung dieser Produkte?

Die spielen eine große Rolle. Wenn wir uns mal die Verpackung und das Design der Produkte anschauen, dann erinnern die ja mehr an ein Apple Endgerät, also an ein höchst attraktives Produkt für die Jugendlichen. Sie sind dann auch noch farbig, sehr poppig gestaltet. Das spricht junge Menschen an und nicht den erwachsenen, mittelalten Raucher. Das ist also eine wesentliche Werbestrategie, das Design.

Welche wesentlichen Unterschiede gibt es in der Vermarktung klassischer Zigaretten im Vergleich zu E-Zigaretten und Vapes?

Ja, da müssen wir ein bisschen zurückschauen. Ich gehöre ja zur Generation der sogenannten Babyboomer. Und bei uns war der Marlboro Cowboy, also das war die Werbefigur. Die sah man überall: Auf Litfaßsäulen, auf Plakaten, im Kino, in Filmen – das ist ja jetzt alles verboten worden. Aber die Themen, die damals aktuell waren, waren ja so etwas wie Männlichkeit, sexuelle Attraktivität, Natur, wie Weite. Und die spielen heute nur noch zum Teil eine Rolle. Heute ist es so eben halt, dass die Influencer einen vermeintlich coolen Lebensstil darstellen und dazu ganz offensichtlich eben das Vapen benötigen oder eben häufig dann zur E-Zigarette greifen.

Was müsste in Deutschland gesellschaftlich und politisch passieren, um Menschen besser vor diesen Marketingstrategien zu schützen?

Ja, also Medienkompetenzförderung ist natürlich ein großes Wort. Das ist auch in diesem Fall aktuell. Also zunächst einmal müssten Jugendliche das kritisch hinterfragen und einsehen, dass das Werbung ist, indirekte Werbung, vielleicht sogar bezahlt von den entsprechenden Industrien. Das ist das eine. Aber häufig ist das Internet noch ein rechtsfreier Raum und hier müsste eben der Staat auch durchsetzen, dass derartige Werbung gar nicht sein darf.

Prof. Dr. Reiner Hanewinkel, Präventionsexperte der Deutschen Krebshilfe – vielen Dank!

Dankeschön!

Vom 1. bis zum 7. September läuft die Nationale Krebspräventionswoche. Mehr zu den Folgen des Rauchens und Dampfens sowie Fakten für ein rauchfreies Leben gibt’s unter krebspraeventionswoche.de

Bärbel Merseburger-Sill, die Regisseurin der Arte-Doku: „Nikotin. Droge mit Zukunft“ von 2020, wurde für diese Produktion mit dem „Rauchfrei-Siegel 2021“ der Deutschen Krebshilfe und des Aktionsbündnis Nichtrauchen ausgezeichnet. Der investigative Film setzt sich mit den Praktiken der Tabakindustrie auseinander. 

Ende 2022 erschien im SWR ein weiterer Film von ihr mit dem Titel: „Die Nikotin-Falle: die gefährliche Kampagne der Tabakindustrie“ zu den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Tabakerhitzern und E-Zigaretten. 

(Bildnachweis: privat)

INFOS & LINKS

Rauchen in den Medien: https://www.rauchfreie-filme.de/

Weitere Informationen zur Doku “Nikotin. Eine Droge mit Zukunft”: https://www.krebshilfe.de/informieren/presse/pressemitteilungen/arte-doku-nikotin-droge-mit-zukunft-praemiert/

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Krebs vorbeugen – wie geht das? Darüber informiert die Nationale Krebspräventionswoche vom 1. bis zum 7. September. Dazu haben sich die Deutsche Krebsgesellschaft, die Deutsche Krebshilfe und das Deutsche Krebsforschungszentrum zusammengetan. Das Motto in diesem Jahr lautet: „Fakten gegen Dampf und Rauch“. 

Heute dreht sich alles um die Marketingtricks der Tabakindustrie. Ich spreche jetzt mit der Regisseurin Bärbel Merseburger-Sill. Ihr Dokumentarfilm „Nikotin. Droge mit Zukunft“ wurde 2021 mit dem Rauchfrei-Siegel der Deutschen Krebshilfe ausgezeichnet – hallo!

Hallo!

Wie sind Sie als Filmemacherin an das Thema Nikotin- und Tabakmarketing herangegangen?

Mich hatte eine Berliner Produktionsfirma gefragt, ob ich Interesse hätte, einen Film über die Tabakindustrie zu machen. Und das hat mich tatsächlich sehr gereizt, weil ich seinerzeit viel investigativ gearbeitet habe. Und gerade zu Beginn meiner Recherchen stand ich allem sehr offen gegenüber. Viele Argumente der Tabakindustrie erschienen mir zu Beginn auch sehr plausibel. Doch je mehr ich recherchierte, desto mehr Zweifel kamen auf und irgendwann fand ich dann die Zusammenhänge, die zeigten: alles Lug und Betrug. Es geht nur um Profit und was auch immer diese Industrie macht, ist eiskaltes Kalkül.

Eigentlich ist Werbung für Tabakprodukte, E-Zigaretten und Nachfüllbehälter seit Jahren in Deutschland verboten. Wie genau schafft es die Tabakindustrie, da zu tricksen?

Die Tabakindustrie findet immer neue Mittel und Wege, ihre Produkte potenziellen Kundinnen und Kunden schmackhaft zu machen und deshalb macht sie auch so viel Umsatz. Aktuell vorne mit dabei ganz klar das Vapen und natürlich sogenannte Nikotin-Pouches. Da gibt es coole Designs, süße Aromen, Influencer-Marketing. Da entsteht schnell der Eindruck eines harmlosen Lifestyle-Produkts. Das sind die Produkte aber nicht. Nikotin ist eine Droge, die süchtig macht.

Wie schaffen es die Tabakkonzerne, so hohe Gewinne auf Kosten der Gesundheit einzufahren?

Mithilfe eines sehr raffinierten und ausgefeilten Tricks: Sie säen Zweifel – auf allen Ebenen. Zweifel daran, dass ihre Produkte auf junge Nachwuchskonsumentinnen und -konsumenten abzielen, dass Vapen gesundheitsschädlich ist, dass Nikotin eine Droge ist und so weiter. Ich meine, das ist die Tabakindustrie. Warum sollte sich eine todbringende Industrie für unsere Gesundheit interessieren? Natürlich wollen die Konzerne uns süchtig nach Nikotin machen oder in der Nikotinsucht halten. Alles andere macht keinen Sinn.

Warum bezeichnen Sie das Thema „Tabakindustrie“ als ein Fass ohne Boden?

Weil es ein jahrzehntelanges Katz-und-Maus-Spiel ist. Das Spiel einer Industrie, die sich ausschließlich für ihre Umsätze und Profite interessiert, dabei aber so tut, als interessiere sie sich für die Gesundheit der Menschen. Während Nichtraucherschutzorganisationen, die WHO, Gerichte und viele andere immer wieder versuchen, dem Ganzen einen Riegel vorzuschieben.

Was muss geschehen, damit Menschen besser über Tabakkonsum aufgeklärt werden?

In den sozialen Medien finde ich immer wieder Werbung für Nikotinprodukte, insbesondere auch für sogenannte Nikotin-Pouches. Hier braucht es definitiv strengere Regularien, meiner Meinung nach. Und auch an den Schulen sollte es definitiv mehr Aufklärung geben. In der Schule meiner Kinder zum Beispiel gibt es streng genommen keine Aufklärung und zugleich etliche Kinder, die E-Zigaretten und Nikotin-Pouches konsumieren oder auch klassisch Tabak-Zigaretten. Ich habe mir übrigens mal alte Bücher für den Englischunterricht angesehen. In den 1990er Jahren waren darin noch Szenen zu finden, in denen geraucht wurde, mit dem passenden Vokabular dazu. Da sind wir heute definitiv schon weiter, aber es reicht eben noch lange nicht aus.

Regisseurin Bärbel Merseburger-Sill – vielen Dank!

Sehr gerne.

Vom 1. bis zum 7. September läuft die Nationale Krebspräventionswoche. Mehr zu den Folgen des Rauchens und Dampfens sowie Fakten für ein rauchfreies Leben gibt’s unter krebspraeventionswoche.de

Dr. Claudia Bauer-Kemeny leitet an der Thoraxklinik Heidelberg die Abteilung für Prävention mit Schwerpunkt Tabakprävention und -entwöhnung. Sie ist u.a. Rauchfrei-Trainerin und beschäftigt sich intensiv mit inhalierbaren und anderen nikotinhaltigen Suchtmitteln.

(Bildnachweis: Stefanie Ball)

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E-Zigaretten-Konsum von Jugendlichen, Statista: https://de.statista.com/infografik/33747/anteil-der-befragten-die-in-den-vergangenen-30-tagen--e--zigaretten-konsumiert-haben/Gefahrenstoffe  

Gefahrenstoffe in E-Zigaretten, Bundesinstitut für Risikobewertung: https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/e-zigaretten-alles-andere-als-harmlos/ 

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Krebs vorbeugen – wie geht das? Darüber informiert die Nationale Krebspräventionswoche vom 1. bis zum 7. September. Dazu haben sich die Deutsche Krebsgesellschaft, die Deutsche Krebshilfe und das Deutsche Krebsforschungszentrum zusammengetan. Das Motto in diesem Jahr lautet: „Fakten gegen Dampf und Rauch“. 

Heute geht es um das Thema E-Zigaretten, Vapes und Co., zu denen vor allem Jüngere zunehmend greifen. Worin sich diese Vielzahl von Produkten unterscheidet, erklärt jetzt Dr. Claudia Bauer-Kemény von der Thoraxklinik Heidelberg – hallo!

Hallo, vielen Dank für die Einladung!

Neben der Zigarette gibt es immer mehr neue Tabak- und Nikotinprodukte – haben Sie hier einen groben Überblick für uns?

Zum Beispiel die E-Zigaretten und Vapes, beide machen das Gleiche: Sie verdampfen eine aromatisierte Flüssigkeit. Beide gibt es mit und ohne Nikotin. Dann haben wir noch die E-Shishas. Wir haben die Tabakerhitzer. Bei denen wird ein Stück Tabak erhitzt, aber nicht verbrannt. Man kann inzwischen sogar Tee-Sticks mit Nikotin verdampfen. Es gibt Snus. Das sind Tabakbeutel, die zwischen Lippe und Zahnreihe geklemmt werden – in der EU mit Ausnahme von Schweden aber nicht legal handelbar. Es gibt Nikotin-Pouches, auch ähnlich wie Snus, aber ohne Tabak – in Deutschland auch nicht erlaubt. Und es gibt Kautabak, auch ähnlich wie Snus, muss aber angekaut werden, damit das seine Wirkung entfaltet und die sind Deutschland erlaubt.

Welche Produkte sind vor allem bei Jugendlichen im Trend und warum? 

Jugendliche nutzen vor allem die Einweg-E-Zigaretten, die sogenannten Disposables – also die Vapes. Die sind bunt im Design, einfach zu handhaben, in vielen tausend Geschmacksrichtungen erhältlich und mit durchschnittlich fünf bis sieben Euro leider relativ günstig. Außerdem werden sie von Influencern in den Social Media intensiv beworben, sodass ungefähr ein Viertel der 15-jährigen Mädchen und ein Fünftel der 15-jährigen Jungs einer Studie zufolge kürzlich E-Zigaretten konsumiert haben und die Tendenz ist hier steigend. Aber auch der Konsum von Nikotin-Pouches nimmt leider immer mehr zu.

Können Jugendliche oder deren Eltern erkennen, was genau sie da konsumieren? 

Nein, nicht wirklich, weil das bunte Design und der süße, fruchtige Geschmack suggeriert eine völlige Harmlosigkeit. Viele Jugendliche denken tatsächlich, sie würden Wasserdampf mit Fruchtgeschmack inhalieren. Tatsächlich konsumieren sie aber ein Gemisch aus Propylen-Glykol, Glycerin, Aromastoffen und Nikotin. Aber leider sind viele Eltern froh, dass ihre Kinder nicht rauchen, sondern nur E-Zigaretten nutzen, sodass sie ihnen sogar manchmal diese Produkte kaufen, einfach weil sie keine Ahnung davon haben, welche Gefahren davon ausgehen.

Was weiß man über die Risiken von Vapes und Co.?

Also im Dampf von E-Zigaretten wurden mittlerweile eine Vielzahl schädlicher Substanzen analysiert, darunter zum Beispiel Karzinogene wie Acetaldehyd und Formaldehyd, aber auch Schwermetalle, Acrolein und andere Stoffe. Auch sind Chemikalien mit einer teils völlig ungewissen Wirkung enthalten und schon wenn man kurzfristig E-Zigaretten verwendet, kann es zu Irritationen der Atemwegen und zur Entzündung der Bronchien kommen. Bei längerfristigem Gebrauch besteht ein gesteigertes Risiko für verschiedene Atemwegserkrankungen. Schädigungen des Herz-Kreislauf-Systems und zusätzlich haben wir das enorm hohe Suchtpotenzial des Nikotins.

Welche Folgen hat Nikotin auf das Gehirn und den Körper von Heranwachsenden?

Das Abhängigkeitspotenzial bei Nikotin ist sehr hoch. Das Gehirn in der Jugendphase unterliegt gewissermaßen so einer Art Feintuning. Und wenn ein Teenager raucht, dann wird dieses Verhalten fester und tiefer verankert, als wenn ein Erwachsener mit dem Rauchen anfängt. Und dieser frühe Einfluss von Nikotin hinterlässt einen bleibenden Eindruck im Gehirn mit funktionellen Nachteilen, wie zum Beispiel schlechtere Lern- und Gedächtnisvermögen. Darüber hinaus sind jugendliche Raucher auch durch Asthma, durch eine beeinträchtigte Lungenfunktion und ein beeinträchtigtes Lungenwachstum gefährdet. Und durch das Rauchen wird natürlich auch die körperliche Fitness sowohl im Hinblick auf Leistungsfähigkeit als auch Ausdauer verringert und Zigaretten haben sogar auch einen Einfluss auf die Knochendichte. 

Dr. Claudia Bauer-Kemény von der Thoraxklinik Heidelberg – vielen Dank!

Ja, ich danke Ihnen! 

Vom 1. bis zum 7. September läuft die Nationale Krebspräventionswoche. Mehr zu den Folgen des Rauchens und Dampfens sowie Fakten für ein rauchfreies Leben gibt’s unter krebspraeventionswoche.de

Prof. Daniel Kotz ist Epidemiologe und Leiter des Forschungsschwerpunkts Suchtforschung und klinische Epidemiologie am Institut für Allgemeinmedizin des Universitätsklinikums Düsseldorf. Er beschäftigt sich mit klassischen und neuartigen Nikotin- und Tabakprodukten sowie Cannabis und deren Auswirkungen auf Gesundheit und Gesellschaft.

(Bildnachweis: Stephan Fengler)

UNTERSTÜTZUNGSANGEBOTE:

Rauchfrei-Programm (BIÖG), Online-Kurs mit täglichem Coaching, Tipps per E-Mail und App-Begleitung: www.rauchfrei-info.de

Wissen und Tipps zum Thema Rauchen und Rauchstopp: https://www.gesundheitsinformation.de/rauchen.html

TRANSKRIPT

Krebs vorbeugen – wie geht das? Darüber informiert die Nationale Krebspräventionswoche vom 1. bis zum 7. September. Dazu haben sich die Deutsche Krebsgesellschaft, die Deutsche Krebshilfe und das Deutsche Krebsforschungszentrum zusammengetan. Das Motto in diesem Jahr lautet: „Fakten gegen Dampf und Rauch“. 

Heute geht es um das Thema E-Zigaretten, Vapes und Co., zu denen vor allem Jüngere zunehmend greifen. Über die Gefahren der Nikotinsucht bei jungen Menschen spreche ich jetzt mit Suchtforscher Prof. Dr. Daniel Kotz von der Uniklinik Düsseldorf – hallo!

Ja, Hallo.

Inwiefern fördern E-Zigaretten den Einstieg in die Abhängigkeit gerade bei Jugendlichen und kann ich beim Kauf sofort erkennen, was drin ist?

Ganz wichtiges Thema, denn die Industrie hat die Geräte so designt und vermarktet sie so, dass sie insbesondere für Jugendliche und junge Erwachsene attraktiv sind. Das sind so coole Lifestyle-Geräte. Es gibt die in ganz unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, sind lange und einfach nutzbar. Man kann sie auch leicht verstecken vor den Eltern. Das Wichtigste ist, dass sie in aller Regel Nikotin enthalten. Und das ist ein Stoff, der schnell abhängig macht. Und das ist nicht immer so ganz klar, weil die Kennzeichnungen nicht immer so eindeutig sind oder manchmal auch nicht mit den tatsächlichen Inhalten übereinstimmen.

Wie erkennen sowohl Jugendliche als auch Eltern die Warnzeichen einer Sucht?

Zunächst einmal einfach das starke Verlangen, das Produkt zu nutzen, die Zigarette oder E-Zigarette. Man hat es nicht mehr so im Griff, wann und wie viel man konsumiert. Man wird unruhig, reizbar, hat Stimmungsschwankungen. Naja und insbesondere, obwohl man weiß, dass es schädlich ist für die Gesundheit oder man hat vielleicht schon Gesundheitssymptome wie Husten, kann man damit nicht aufhören. Und das ist ein ganz wichtiger Punkt.

Welche Maßnahmen sind notwendig, um Kinder und Jugendliche vor der Abhängigkeit zu schützen?

Das geht über die Erhöhung von Preisen. Das geht über ein besseres Werbeverbot. Das geht darüber, die Verfügbarkeit und Sichtbarkeit von Nikotinprodukten stark einzuschränken, dass sie zum Beispiel erst ab 21 Jahren gekauft werden dürfen, nicht mehr in Automaten oder nur über lizenzierte Fachgeschäfte. Das geht darüber, dass wir wirkliche rauch- und dampffreie Lebenswelten schaffen. Also da, wo sich die Jugendlichen aufhalten, dass da wirklich ein absolutes Rauchverbot gilt. Und man muss natürlich letzten Endes auch darüber nachdenken, diese Produkte insgesamt vielleicht ganz vom Markt zu nehmen und zu verbieten.

Was raten Sie Eltern, deren Kinder bereits Erfahrungen mit Nikotin gemacht haben?

Ich glaube, man muss mit den jungen Menschen ins Gespräch kommen, im Gespräch bleiben, einen guten Draht finden, was das Thema anbelangt. Aufklären, da, wo es noch nicht passiert ist, aber eher so aus der Perspektive: ‚Mir ist deine Gesundheit wichtig!‘. Und dafür da sein, wenn die Kinder Hilfe brauchen. Und es gibt noch niedrigschwellige Angebote wie Webseiten oder Apps, die man nutzen kann. Wichtig ist wirklich, sich dem Thema zu widmen. Denn wenn die Nikotinabhängigkeit erstmal verankert ist in jungen Jahren, dann wird es später extrem schwer, damit aufzuhören. Und das hat dann oft dramatische Auswirkungen für den Einzelnen.

Prof. Dr. Daniel Kotz von der Uniklinik Düsseldorf – vielen Dank!

Sehr gerne!

Vom 1. bis zum 7. September läuft die Nationale Krebspräventionswoche. Mehr zu den Folgen des Rauchens und Dampfens sowie Fakten für ein rauchfreies Leben gibt’s unter krebspraeventionswoche.de

Professor Stefan Andreas ist Chefarzt der Lungenfachklinik Immenhausen und Leiter des Bereichs Pneumologie der Universitätsmedizin Göttingen. Der Lungenfacharzt ist zudem Mitautor der aktuellen Leitlinie „Rauchen und Tabakabhängigkeit“.

(Bildnachweis: Mike Auerbach)

UNTERSTÜTZUNGSANGEBOTE

Wer mit dem Rauchen aufhören möchte, findet heute zahlreiche Angebote – viele davon kostenlos und von den Krankenkassen unterstützt:

Rauchfrei-Ticket, Telefonische Unterstützung durch geschulte Fachkräfte, individuell und kostenlos: 0800 8 31 31 31, Mo -Do 10 bis 22 Uhr und Fr - So von 10 bis 18 Uhr: www.rauchfrei-ticket.de

Rauchfrei-Startpaket (BIÖG), Kostenloses Paket mit Kalender, Broschüren und Motivationshilfen: www.shop.bioeg.de

Rauchfrei-Programm (BIÖG), Online-Kurs mit täglichem Coaching, Tipps per E-Mail und App-Begleitung: www.rauchfrei-info.de

Apps auf Rezept (DiGA)
Medizinisch geprüfte Programme, kostenfrei mit ärztlicher Verordnung:

• Smoke Free – rauchen aufhören: smokefree.de
• NichtraucherHelden-App: nichtraucherhelden.de

Mehr Infos: www.diga-verzeichnis.de

Medikamentöse Unterstützung

Nikotinersatz (z. B. Pflaster, Kaugummi) und Vareniclin können von Ärzt*innen verordnet und unter bestimmten Bedingungen von den Krankenkassen übernommen werden – vorausgesetzt, sie sind Teil eines anerkannten Entwöhnungsprogramms.

S3-Leitlinie Rauchen und Tabakabhängigkeit: https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/076-006 

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Krebs vorbeugen – wie geht das? Darüber informiert die Nationale Krebspräventionswoche vom 1. bis zum 7. September. Dazu haben sich die Deutsche Krebsgesellschaft, die Deutsche Krebshilfe und das Deutsche Krebsforschungszentrum zusammengetan. Das Motto in diesem Jahr lautet: „Fakten gegen Dampf und Rauch“. 

Wie der Rauchstopp am besten gelingt, darüber spreche ich jetzt mit Lungenfacharzt Prof. Dr. Stefan Andreas – hallo!

Guten Tag!

Erst einmal: Warum fangen Menschen überhaupt mit dem Rauchen an?

Ja, das sind die Vorbilder. Das können Menschen sein, die man kennt, das soziale Netzwerk. Und immer häufiger sehen wir heute gerade bei jungen Menschen, gerade bei Kindern und Jugendlichen in der Schule, dass die Influencer in den sozialen Medien einen erheblichen Einfluss haben. Deshalb kommt es gerade bei Kindern und Jugendlichen zu einer ganz starken Zunahme, gerade des E-Zigaretten-Rauchens. 

Warum machen Zigaretten so abhängig?

Nikotin ist eine stark abhängig machende Droge. Das liegt daran, dass es sowohl positive Gefühle auslöst als auch Stresssituationen verändern kann. Am deutlichsten, finde ich, haben das die Rolling Stones rübergebracht. Denen wird nachgesagt, dass sie gesagt haben: ‚Also mit Heroin aufhören, das war gar nicht so schwer. Aber mit Nikotin aufhören, das ist sehr, sehr schwer.

Viele Raucher brauchen mehrere Anläufe, um aufzuhören – haben Sie einen Tipp, der funktioniert? 

Unterstützung! Die Raucher brauchen Unterstützung und da können wir heute doch einiges bieten. Es gibt eine App, die werden jetzt auch von den Krankenkassen bezahlt. Man kann auch das Rauchfreiticket nutzen, das heißt, dann wird der Raucher, die Raucherin angerufen und kriegt sehr gute Tipps. Es gibt Tabakentwöhnungskurse und dann auf jeden Fall wird empfohlen, dass eine medikamentöse Begleitung typischerweise mit der Nikotin-Ersatztherapie genutzt wird. Alles zusammen ist dann wirklich gut wirksam.

Können Alternativprodukte wie Vapes oder E-Zigaretten beim Aufhören helfen?

Nein, die deutschen Fachgesellschaften, die internationalen Fachgesellschaften und die WHO sagen ganz eindeutig: E-Zigaretten und ähnliche Produkte sind zur Tabakentwöhnung nicht geeignet. Leider ist es so, da haben wir eine ganz aktuelle Studie, dass E-Zigaretten eher noch höhere Nikotinkonzentrationen enthalten und dass Nikotin bei E-Zigaretten sehr schnell ins Gehirn anflutet, so dass die Abhängigkeit machende Wirkung dieser E-Zigaretten extrem hoch ist.

Wie sehen Sie die Zukunft des Rauchens?

In Deutschland wird noch sehr viel geraucht, insgesamt sind wir bei der Tabakkontrollpolitik unter den Schlusslichtern in Europa, aber ich sehe positive Entwicklung. Der gemeinsame Bundesausschuss in Berlin hat gerade entschieden, dass Medikamente zur Tabakentwöhnung, nämlich eben die Nikotinersatztherapie und auch das Vareniclin, dass die Kosten hierfür zukünftig von den Krankenkassen übernommen werden. Und somit haben Raucher und Raucherinnen jetzt viele Möglichkeiten, um eine Unterstützung zu bekommen und dann mit dem Rauchen aufzuhören.

Prof. Dr. Stefan Andreas – vielen Dank!

Ich danke Ihnen!

Vom 1. bis zum 7. September läuft die Nationale Krebspräventionswoche. Mehr zu den Folgen des Rauchens und Dampfens sowie Fakten für ein rauchfreies Leben gibt’s unter krebspraeventionswoche.de

Denny Tekne hat jahrelang 30 bis 40 Zigaretten am Tag geraucht. Im Mai 2025 ist ihm dann durch den Mitmachmonat „Rauchfrei im Mai“ endlich der Rauchstopp gelungen.

(Bildnachweis: privat)

INFOS & LINKS

Mehr zu Rauchfrei im Mai: www.rauchfrei-im-mai.de

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Krebs vorbeugen – wie geht das? Darüber informiert die Nationale Krebspräventionswoche vom 1. bis zum 7. September. Dazu haben sich die Deutsche Krebsgesellschaft, die Deutsche Krebshilfe und das Deutsche Krebsforschungszentrum zusammengetan. Das Motto in diesem Jahr lautet: „Fakten gegen Dampf und Rauch“.

Denny Tekne hat jahrelang geraucht. Wie er es geschafft hat aufzuhören, erzählt er jetzt selbst – hallo!

Hallo!

Warum haben Sie überhaupt mit dem Rauchen angefangen?

Zu Hause haben eigentlich alle geraucht: Mutter, Stiefvater, Schwester, sogar meine Oma. Ich kannte es also gar nicht anders, bin damit aufgewachsen. Aber mit zwölf habe ich dann das erste Mal mit Freunden zusammen geraucht. Einfach so aus Neugierde. Dann nach ein paar Wochen haben wir dann wieder aufgehört. Mit 13 ging es dann richtig los, leider. Da wurde es dann Alltag, vor allem aus Langeweile, denke ich mal. Irgendwann waren es dann 30 bis 40 Zigaretten am Tag, über viele Jahre hinweg.

Warum wollten Sie aufhören – gab es ein Schlüsselerlebnis?

2017 hatte ich eine Weißheitszahn-OP. Das habe ich dann für mich als Chance genutzt, mit dem Rauchen aufzuhören, weil man da ja nicht rauchen darf, wenn man die OP hatte. Das hat für mich auch sehr gut geklappt und ich habe halt angefangen, auch allgemein gesünder zu leben. Rauchen war dadurch jahrelang gar kein Thema mehr für mich. Aber 2023 kam dann so ein harter Rückschlag für mich. Ein Geschwür im Zwölffingerdarm ist geplatzt und ich habe in kurzer Zeit fast die Hälfte meines Blutes verloren. Danach ging es mir körperlich und mental sehr schlecht. Ich habe stark zugenommen, war im Dauerstress und habe dann letztendlich 2024 wieder mit dem Rauchen angefangen. Leider genauso wie früher, so 30 bis 40 Zigaretten am Tag. Aber ich wollte eigentlich die ganze Zeit aufhören. Aber irgendwie war die Zigarette wie so ein Stressventil für mich. Nur ich wusste eins, ich wollte da raus. Also das habe ich die ganze Zeit so gespürt. Das ging nicht mehr.

Wie haben Sie den Rauch-Stopp dann letztlich geschafft? 

Anfang 2025 wusste ich dann, ich muss mein Leben komplett verändern. Ich habe dann mit meinem Vater mich im Fitnessstudio angemeldet und angefangen abzunehmen. Mit den wachsenden Erfolgen kam dann auch der Wunsch, endlich mit dem Rauchen aufzuhören. Das passt ja irgendwie nicht zusammen: man macht so viel Sport, dann raucht man noch und versucht sich da so gesund zu ernähren. Dann habe ich mich im Mai bei ‚Raufrei im‘ Mai angemeldet und fast zeitgleich mit dem Joggen angefangen. Das Joggen war dann für mich wie so ein Befreiungsschlag irgendwie, körperlich und mental. Und plötzlich war Rauchen gar kein Thema mehr für mich. Heute wiege ich fast 50 Kilo weniger und bin fitter als je zuvor.

Sind Sie komplett darüber hinweg oder haben Sie schon noch ab und zu das Verlangen nach einer Zigarette?

Ja, also es ist wieder so wie vorher. Also Rauchen ist für mich gar kein Thema mehr. Also auf Partys oder in der Anwesenheit von Rauchern, das stört mich gar nicht. Ich habe gar kein Verlangen oder wirklich ganz, ganz, ganz, ganz wenig. Also das stört mich überhaupt nicht. Weil ich habe für mich verstanden, Rauchen löst keinen Stress. Das überdeckt ihn nur kurz. Ich habe gelernt, man muss mit seinen Gefühlen und Herausforderungen anders umgehen. Und das fühlt sich halt besser an als jeder Zug an der Zigarette.

Haben Sie Tipps zum Aufhören?

Nehmt euch bewusst Zeit für den Start, wenn ihr aufhören wollt. Nehmt euch zum Beispiel ein paar Tage frei oder so, das hilft enorm. Und sucht euch etwas, das euch direkt belohnt. Für mich war es zum Beispiel das Laufen. Zu sehen, wie schnell ich fitter wurde, hat mich total motiviert. Auch ‚Rauchfrei im Mai“ war super, jeden Tag abhaken zu können, hat mir die Struktur gegeben irgendwie, also man konnte immer sehen, was ein Fortschritt, das ist immer sehr wichtig, das belohnt einen auch. Genau, am wichtigsten ist aber, findet heraus, was ihr mit dem Rauchen eigentlich betäuben wollt oder kompensieren wollt. Bei mir war es zum Beispiel der Stress. Wenn man das erkennt und anders damit umgeht, dann hat man wirklich eine Chance auf ein rauchfreies Leben.

Ex-Raucher Denny Tekne – vielen Dank!

Gerne!

Vom 1. bis zum 7. September läuft die Nationale Krebspräventionswoche. Mehr zu den Folgen des Rauchens und Dampfens sowie Fakten für ein rauchfreies Leben gibt’s unter krebspraeventionswoche.de